Progresser dans la respiration, ne rester pas dans vos acquis, par contre ne forcer pas non plus le souffle 😉
Cette pratique permet d’avancer dans le pranayama, vous découvrirez dans la vidéo suivante, la suite, comment progresser et augmenter le souffle dans nadi shodana et anuloma viloma.
Cela permet de faire circuler le prana dans votre corps physique et subtil. Augmenter votre énergie et progresser dans la pratique du Yoga, plus vous faites circuler le prana, plus vous augmentez en énergie et plus vous calmez votre mental.
Pratiquez, pratiquez et je vous dis à la semaine prochaine, pour découvrir ou progresser encore dans votre pratique ET nous pratiquerons en plus la respiration traditionnelle 🙂
Namasté
