Une respiration avec de multiples avantages, je vous en parlerai dans un prochain article.
Voici une courte vidéo, pour vous permettre de découvrir la respiration, initiation à la respiration dite nadi shodana ou anuloma viloma.
Dans les articles qui suivront, vous découvrirez ou approfondirez votre pratique, avec une respiration différente. Mais avant cela, il est important d’être à laisse dans la respiration initiation.
Je vous souhaite une belle pratique, et juste 5 min de cette respiration par jour et vous en verrez réellement les bénéfices.
Belle pratique
Namasté
