Pour les cours particuliers chez vous ou chez moi, c’est tout à fait possible. La séance dure 1h15 pour 50€. Pour toutes questions vous pouvez me contacter. Au plaisir de vous entendre.
Permet une maîtrise du corps et des sens. Il permet de se centrer et d’apprécier les bienfaits de chaque postures, d’y intégrer le souffle, pour plus de calme, de détente.
Il permet d’apprendre à écouter les besoins de son corps, et en libérer les tensions. Moment de pose et de sérénité, dans l’écoute de son souffle et de son corps.
Le manque de souplesse ou la raideur ne sont absolument pas des freins à la pratique, bien au contraire 😊
L’hygiène corporelle que peut amener le Yoga, n’est plus à démontrer. En effet, l’étirement et le relâchement des muscles et des tendons, accélère la vascularisation des articulations, des disques vertébraux, des cartilages… et par conséquent, leur nutrition. De plus, lorsque nous pratiquons une posture, c’est sans effort, sans contrainte donc sans risque. D’ailleurs, on ne peut pas à proprement parler de contre indication dans la pratique du Yoga, il faudrait plutôt parler de précautions personnelles à observer, en fonction de son état général.
Lors de la pratique, nous prenons le temps d’apprendre à respirer et de développer la respiration. Les pranayamas sont un apprentissage indispensable dans la pratique du yoga.
