On a tendance à vouloir aller trop loin dans chaque posture, à pousser notre corps car on recherche toujours et encore la performance physique.

Mais vous savez sûrement que le yoga ce n’est pas ça. C’est plutôt la recherche de soi 😉. Toute les postures nous aident à revenir vers nous mais pour cela il faut être en conscience sur ce que l’on fait et respecter son corps.

C’est pour cela que c’est important de comprendre les asanas, et surtout je ne veux pas m’étendre sur les bienfaits de la position, car elles peuvent-être propre à vous même. Et je pense qui serait intéressant de prendre un temps pour t’observer dans cette posture, et voir ce qu’elle produit sur toi.

Pense y à chaque fois que te pratique ☺️

Tu peux faire une pause, posture savasana (relaxation), observe ton corps un instant.

Puis rentre dans la posture du cobra, observe ton corps, ta respiration

Puis reprend savasana.

Je te propose de tester 3 fois l’enchainement. Et observe ce qui se passe dans ton corps. Soit à l’écoute de toi.