COMPLET

Si vous le souhaitez, vous pouvez arriver la veille, pour 26€ supplémentaires.

Alors je te laisse jeter un œil sur le programme exceptionnelle du week-end YOGA NATURE

• Petit déjeuné extra
• Balade en nature, et méditation pour se reconnecter avec la nature et soi.
• Pause gourmande et saine
• Découverte des meilleures postures ressourçantes, en utilisant, le vinyasa, hatha et yin yoga, des cours divers et varier, pour tout les goûts et surtout pour tout les moments de la journée.
• Le puissance du Hatha
• La fluidité du Vinyasa
• Un peu de philosophie du Yoga pour mieux comprendre les bénéfices
• Un moment unique le soir
• Au cœur d’un groupe bienveillant
• Dans un cadre chaleureux et de détente

Pour réserver ta place, ci-dessous
Si tu veux en savoir plus tu peux m’appeler au 06.74.07.58.36
C’est avec plaisir que je répondrai à toute tes questions 😉

ATTENTION: Nombre de place limité à 10 personnes ( ceux qui me permet d’être disponible pour vous tous)

Je réserve ma place en cliquant ci-dessous:

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Avec un joli programme. Les journées seront articulés de la manière suivante:

SAMEDI

Début des cours à 10h

10H00-12H30: Vinyasa yoga, prana et relaxation.

Cours de yoga vinyasa, enchainement de posture, prise de conscience du souffle et des asanas. Allier le corps et l’esprit. Bien positionné son corps, profitez de l’ouverture de son cœur. Pranayama et relaxation

Repas.

14H-16H: Marche+ Méditation+ échange et découverte ( comprendre les bandhas, et savoir les utiliser et augmenter son énergie)

Pause

17H-19H: Hatha yoga et yin yoga ( je fourni les bolster au besoin) Pratique plus calme, prendre le temps de rentrer dans les postures, et de découvrir des postures, plus complexe. Et yin yoga pour finir dans la détente totale du corps et de l’esprit, profitez d’ouvrir son corps et son coeur.

Repas

22h: Nous pouvons nous retrouver pour un temps d’écoute et d’observation du ciel, méditation contemplative.

DIMANCHE

7h30-8h30: méditation, Pranayama ( respiration du matin, pour detoxifier) relaxation et Salutation au soleil pour qui souhaite.

08h30-09h30 : Petit déjeuner

1Oh30-12h30: Yoga Vinyasa, Pranayama et relaxation. On profite d’ouvrir le coeur et le bassin aujourd’hui, le bassin est le lieu, où se fixe les peurs. Objectif est de les libérer et de revenir à soi.

Pratique Vinyasa yoga, prendre le temps de respirer, peut-être découvrir la respiration traditionnelle, viloma pranayama et biensûr profiter d’une relaxation.

Repas

14h30-15h30: Méditation dans la nature et marche. Méditation pleine conscience avec la nature. Calme et harmonie. (comprendre notre fonctionnement et notre cerveau, le conscient, l’insconscient, la conscience)

Pause

16h30-18h : Hatha, on reviens dans l’apprentissage de posture et yin yoga, pour revenir au calme et à la détente.

Hatha yoga et yin yoga ( je fourni les bolster au besoin) venir dans les postures, revoir, approfondir et développer sa pratique. Et profiter du yin pour se détendre, et se centrer dans le souffle et les postures.

Chaque pratique est accompagnée de Pranayama, méditation et relaxation.

18h Départ ☺️

La date approche rapidement et les places se font rares 😉
Pensez à réserver le plus vite possible.
Je reste disponible à votre écoute et à vos questions
Pour plus d’information complémentaire, pensez à me contacter : 06.74.07.58.36

Pour découvrir le lieu https://nogareve.fr/

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