Stage yoga 23 avril 2023

Je te propose une journée détente dimanche 23 avril de 11h à 18h👍😉

Et un invité ( naturaliste) qui vous fera découvrir la nature autrement, écoute, découverte, et observation de la nature (1h)

Une belle journée autour de la nature et du yoga, dans un environnement dédié à cela.
Le stage aura lieu à Vendemian, dans un endroit un peu retiré, avec une vue magnifique.
L’adresse est le « rocher des fées » rue des pin

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Programme: Activation et nettoyage de printemps

11h-12h30 : pratique asanas et nettoyage de printemps ( nettoyage du corps, prendre conscience de son corps, prendre conscience de son souffle, retour au calme)
12h30- 14h : repas, je vous préparer un gâteau carotte pour nos retrouvailles ☺️😋
14h00- 15h30 : découverte de la nature avec david ( naturaliste) et si le temps nous le permet nous ferons une méditation en extérieur.
15h30 – 18h : pratique ( asanas, enchaînement dynamique, comment se dépasser dans l’écoute et le respect de soi, pranayama – pratique de la respiration bastrika, mantra, relaxation et son)

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