3 jours en immersion, du Samedi 13 au Lundi 15 aout (jour férié ), dans la nature, près de Lodève, lieu pour déconnecter complètement et se ressourcer.

Un stage pour soi, découvrir et approfondir le Yoga, les asanas, les prana et les méditations.

Tarif 395€ tout compris, logement, repas et bien sûr Yoga et le plus +++ conférence animée par Fabrice Turbot (Conférencier spécialisé dans le domaine de la physique quantique et du fonctionnement de l’humain, formateur professionnelle, thérapeuthe, coach)

Alors je te laisse jeter un œil sur le programme exceptionnelle de cette retraite de YOGA NATURE

• Petit déjeuné extra
• Balade en nature, et méditation pour se reconnecter avec la nature et soi.
• Pause gourmande et saine
• Découverte des meilleures postures ressourçantes, en utilisant, le vinyasa, hatha et yin yoga, des cours divers et varier, pour tout les goûts et surtout pour tout les moments de la journée.
• Le puissance du Hatha
• La fluidité du Vinyasa
• De la philosophie du Yoga pour mieux comprendre les bénéfices
• Conférence comprendre le fonctionnement de l’univers
• Faire le pont entre la physique quantique et le yoga
• Pratique et compréhension de nos centres énergétiques
• Des moments unique le soir (musique )
• Au cœur d’un groupe bienveillant
• Dans un cadre chaleureux et de détente

Pour réserver ta place, ci-dessous
Si tu veux en savoir plus tu peux m’appeler au 06.74.07.58.36
C’est avec plaisir que je répondrai à toute tes questions

ATTENTION: Nombre de place limité à 10 personnes ( ceux qui me permet d’être disponible pour vous tous)

Pour toute réservation avant le 15 juillet => -10% (soit 360€)

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Voici quelques photos du dernier stage 🙂

       

 

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Programme de la retraite du 13 au 15 aout:

Samedi

Début des cours à 10h

• 10H00-12H30: Vinyasa yoga, pranayama et relaxation.

Cours de yoga vinyasa, enchainement de posture, prise de conscience du souffle et des asanas. Allier le corps et l’esprit. Bien positionné son corps, postures et pratiques pour augmenter l’ancrage, l’enracinement, ouvrir le bassin, le bassin est le lieu, où se fixe les peurs. Objectif est de les libérer et de revenir à soi.

Pranayama (visamavrtti et kapalabhati) et relaxation

Repas végétarien bien complet et riche.

• 14H-15H30: Conférence, comprendre les kryas, pourquoi les pratiquer. C’est quoi le prana ? pourquoi cherche t-on à l’activer? Comment circule-t-il?

Pause

• 16H30-18H30: Hatha yoga et yin yoga ( je fourni les bolster au besoin) Pratique plus calme, prendre le temps de rentrer dans les postures, et de découvrir des postures, plus complexe. Et yin yoga pour finir dans la détente totale du corps et de l’esprit, profitez d’ouvrir son corps et développer l’ancrage.

Repas végétarien et complet

• 22h: Nous pouvons nous retrouver pour un temps d’écoute et d’observation du ciel, méditation contemplative.

Dimanche

• 7h30-8h30: méditation, Pranayama ( respiration du matin, pour detoxifier) relaxation et Salutation au soleil pour qui souhaite. Pratique de différent Kryas pour nettoyer le corps. Si vous n’avez pas de neti, merci de m’en informer.

Petit déjeuner

• 9h30-10h30: Conférence les lois de l’univers avec Fabrice. Qu’est ce que la conscience, grande conscience, l’esprit et le soi. Comment les utiliser ? Fabrice nous éclairera, sur notre potentiel. Notre force intérieur, une belle bouffée d’air. 😉

 

• 11h-12H30: Yoga Vinyasa, Pranayama et relaxation. On profite d’activer notre joie de vivre, ouverture de la cage thoracique, posture pour mieux respirer.

Repas

• 14H-15H30: Marche + Méditation au pied d’un magnifique Hêtre

Pause

• 16H30-18H30: Hatha yoga et yin yoga ( je fourni les bolster au besoin) Pratique plus calme, prendre le temps de rentrer dans les postures, et de découvrir des postures, plus complexe. Et yin yoga pour finir dans la détente totale du corps et de l’esprit, profitez d’ouvrir sa cage thoracique.

Chaque pratique est accompagnée de Pranayama, méditation et relaxation.

Repas végétarien et complet

• 22h: Nous pouvons nous retrouver pour un temps de musique

Lundi

• 7h30-8h30: méditation, Pranayama ( respiration du matin, pour detoxifier) relaxation et Salutation au soleil pour qui souhaite. Pratique de différent Kryas pour nettoyer le corps.

Petit déjeuner

• 9h30-10h30: Conférence sur ce qui nous anime avec Fabrice. Comment fonctionne t-on ? Qu’elle est notre objectif dans la vie?

 

• 11h-12H30: Yoga Vinyasa, Pranayama et relaxation. On profite d’activer notre joie de vivre, ouverture de la gorge, pour mieux communiquer et équilibrer nos hormones. Et activer notre connexion, notre intuition.

Repas

• 14H-15H30: Marche + vivre la pleine conscience et comprendre la pleine conscience avec Fabrice

Pause

• 16H00:  Echange et  à  partir de 16H30 départ

Je reste disponible à votre écoute et à vos questions
Pour plus d’information complémentaire, pensez à me contacter : 06.74.07.58.36

Pour découvrir le lieu https://nogareve.fr/

Pour une meilleure organisation, le programme est susceptible d’être modifié.

 

Je réserve ma place en cliquant ci-dessous:

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Une première partie, 50€ vous ai demandé pour la réservation, le reste lors de votre arriver au stage. 😉

 

TÉMOIGNAGE DU STAGE PRÉCÉDENT:

« Un super stage, en très bonne compagnie. Une belle expérience, de beau partage.
Mais j’espère vite à une prochaine fois. »

« Un super week-end stage ce 19-20juin, un bel accueil par nos hôtes dans une communauté souriante et accueillante, avec des enfants charmants, et près à nous balader, si l’on souhaite. De très bon repas, copieux et sain. Idéal pour une bonne pratique 😊 »

« Nous avons pu pratiquer dans un bel espace, entouré de nature, calme, et bercé par le chant des oiseaux.
Après une petite marche nous avons pu découvrir un hêtre magnifique… difficile d’ailleurs de s’en défaire😉 »

« De belles pratiques de yoga intenses, entre vinyasa, hatha et yin yoga. Avec des moments d’échanges, de temps pour respirer et bien sûr méditer 😉 quand tout le monde reste bien éveillé 😅 »

« Des découvertes de Pranayama et krya, avec une belle pratique matinale pour se mettre en route et retrouver une belle énergie pour bien commencer la journée ☺️ »

« Nous avons pu profiter du grondement de l’orage, et d’une belle pluie nourricière. Et après la pluie le soleil, comme on dit. Ce qui nous a permis de faire une petite marche en silence et d’admirer la nature, rester en conscience, tout en développant nos sens. »

« Je repars avec beaucoup d’espoir et de bien être dans ma vie»

« Très bien détaillé, cela m’a permit d’avancer dans ma pratique et d’être dans la détente, de revenir à la nature et à la simplicité »

« C’est un bon stage, varié, ludique avec des temps de pause et d’intégration dans un cadre naturel reposant et une bonne nourriture»

« Belle découverte et approfondissement d’une pratique reliée à la nature dans un cadre apaisant »

« Sophie est une enseignante à l’écoute des autres, de ses élèves. C’est une personne très douce, calme »

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