Hatha Yoga

Permet une maîtrise du corps et des sens. Le Hatha Yoga permet de se centrer et d’apprécier les bienfaits de chaque postures, d’y intégrer le souffle, pour plus de calme, de détente.
Le hatha permet d’apprendre à écouter les besoins de son corps, et en libérer les tensions. Moment de pose et de sérénité, dans l’écoute de son souffle et de son corps.
Le manque de souplesse ou la raideur ne sont absolument pas des freins à la pratique, bien au contraire 😊

L’hygiène corporelle que peut amener le Hatha Yoga, n’est plus à démontrer. En effet, l’étirement et le relâchement des muscles et des tendons, accélère la vascularisation des articulations, des disques vertébraux, des cartilages… et par conséquent, leur nutrition. De plus, lorsque nous pratiquons une posture, c’est sans effort, sans contrainte donc sans risque. D’ailleurs, on  ne peut pas à proprement parler de contre indication dans la pratique du Hatha Yoga, il faudrait plutôt parler de précautions personnelles à observer, en fonction de son état général.

Cours :

  • Le Lundi à Canet de 18h30 à 19h30
  • Le Mardi à Canet de 9h30 à 10h30
  • Le Vendredi à Clermont-l’Herault de 17h30 à 18h30